Katalog Stron

Składniki odżywcze i korzyści, jakie dostarczają nam naturalne soki, pozwalają zadbać o naszą dietę i utrzymać odpowiednią wagę. Naturalne soki doskonale nadają się do picia między posiłkami, uspokajają niepokój i zapobiegają przyjmowaniu większej ilości kalorii niż powinniśmy przy kolejnym posiłku. Oto kilka bardzo skutecznych soków, które pomogą Ci schudnąć w zdrowy i pyszny sposób.

Sok z ananasa, ogórka i selera.

Ananas i ogórek są jednymi z pokarmów o najbardziej moczopędnych właściwościach, ponieważ pomagają wyeliminować dużą ilość toksyn z moczem. Seler poprawia krążenie krwi i ma wysoką wartość oczyszczającą przy bardzo małej ilości kalorii (16 kalorii na 100 gramów). Do przygotowania tego soku będziesz potrzebować gałązki pietruszki, gałązki selera, dwóch dużych kawałków ananasa i ogórka; możesz również dodać lekki słodzik do smaku. Zmiksuj wszystkie składniki w blenderze (pokrój je na małe kawałki, aby przyspieszyć proces) i wypij natychmiast, aby czerpać wszystkie korzyści z tych pokarmów.

Sok ananasowy i grejpfrutowy.

Grejpfrut pomaga blokować enzymy zaangażowane w gromadzenie tłuszczu, przyspieszając w ten sposób proces jego spalania. W ten sposób można przygotować smaczny naturalny sok: Dodaj dwa duże plastry ananasa do soku z połowy grejpfruta, aby również skorzystać z jego właściwości moczopędnych i nadać przepisowi słodszy smak.

Sok żurawinowy.

Te małe owoce, tak jak grejpfrut, pomagają wyeliminować nadmiar tłuszczu z organizmu.

Sok warzywny.

Wymieszaj laskę selera, marchewkę, gałązkę pietruszki i gałązkę szpinaku w średniej wielkości szklance wody. Sok ten, który smakuje mniej przyjemnie niż poprzednie soki, jest jednym z najskuteczniejszych w odchudzaniu. Można go dosłodzić dodając odrobinę miodu lub lekkiego słodzika.

Sok z marchwi, selera i ogórka.

Naturalny sok, który jest tak samo skuteczny jak poprzedni w pomocy w eliminacji tłuszczu jest ten sok, który składa się z mieszania gałązki selera, ogórka, dużej marchewki i gałązki pietruszki. Możesz poprawić jego smak, dodając słodsze owoce, takie jak pomarańcza lub truskawki. W każdym razie unikaj słodzenia jej cukrem.